Tai biến mạch máu não – Chứng bệnh thường gặp ở người già, gây nguy hiểm tính mạng, bạn cùng tìm hiểu cụ thể Nguyên nhân tai biến mạch máu não, biến chứng và cách phòng ngừa để bảo vệ bản thân và gia đình tốt nhất nhé.



Nguyên nhân chính dẫn đến tai biến mạch máu não
– Tắt mạch máu não

– Vỡ mạch máu não

– Lấp mạch

– Hút thuốc lá

– Cao huyết áp

– Xơ vữa động mạch

– Đái tháo đường

– Bệnh tim

– Dị dạng mạch máu não

Phòng ngừa tai biến mạch máu não trong thay đổi lối sống:

Thực hiện chế độ ăn kiêng và hoạt động thể lực giảm nguy cơ bị vữa xơ động mạch nói chung và tai biến mạch máu não nói riêng.
Giảm chất béo, giảm cholesterol. Nên dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn thay cho dầu/mỡ động vật.
Hạn chế ăn quá nhiều chất béo và các thực phẩm giàu calo; Tăng hoạt động thể lực sẽ làm cải thiện tình trạng tim mạch và làm cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì và tăng huyết áp.

=> Bạn tham khảo Thuốc Bổ Não Của Úc sản phẩm giúp cải thiện các triệu chứng tuần hoàn máu não, rối loạn mạch máu ngoại biên, bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ, cho trí tuệ minh mẫn lâu dài.

Bổ sung thêm plant sterol (chất béo chiết xuất từ thực vật) từ dầu nành, dầu bắp hoặc từ các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt.
Bổ sung rau xanh và trái cây mỗi ngày, đặc biệt là bông cải xanh.
Hạn chế ăn thức ăn mặn, gia vị cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn hay các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá …
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, bạn cần duy trì lịch tập thể dục tốt cho sức khỏe, dành thời gian đi bộ, chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.