Tôi có thể làm gì để loại bỏ mỡ bụng sau sinh? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Vì không phải ai cũng có kinh nghiệm giảm bụng sau sinh. Vì vậy, nếu bạn cũng đang tự hỏi làm thế nào để hết mỡ bụng sau sinh? Mời các bạn tham khảo thông tin trong các bài viết sau



Tôi có thể làm gì để thoát khỏi béo bụng sau sinh?

Sau khi sinh con nên làm gì để bụng nhỏ lại?

Béo bụng sau sinh thường khiến chị em phụ nữ tự cười mình. Nếu áp dụng đúng phương pháp, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và triệt để. Dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng sau sinh

Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục
Tăng cân khi mang thai ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả bụng của bạn, vì vậy giảm cân với tốc độ chậm và lành mạnh cuối cùng có thể giảm mỡ bụng. Chế độ ăn ít calo có thể giúp bạn giảm cân sau sinh, nhưng trước hết hãy để tự nhiên và thời gian tập thể dục phát huy tác dụng. Chờ ít nhất sáu tuần (tốt nhất là vài tháng) trước khi cắt giảm lượng calo, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.

Phụ nữ trưởng thành cần khoảng 1.600 đến 2.200 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng hợp lý. Để giảm khoảng 1 pound mỗi tuần, hãy giảm lượng thức ăn của bạn hoặc tăng mức độ hoạt động của bạn bằng cách giảm 500 calo mỗi ngày. Giảm hơn pound một tuần có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn hiện tại và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn.

Thay vì tập trung hoặc lo lắng về việc giảm cân ngay từ đầu, hãy thử khôi phục các thói quen lành mạnh như ưu tiên giấc ngủ, ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục để cơ thể vận động.

Dùng gen nịt bụng
Gen nịt bụng hay còn gọi là gen nịt bụng sau sinh giúp săn chắc vùng bụng và mông về kích thước ban đầu hoặc nhỏ hơn (dành cho phụ nữ sinh thường). Đối với những phụ nữ sinh mổ, đeo băng nịt bụng có thể giúp vết mổ không bị rách.

Đặc biệt hơn, nịt bụng sau sinh còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện cơ thể và tâm trạng của chị em. Một số lợi ích của việc nịt bụng sau sinh là: tăng sự tự tin cho phụ nữ, phục hồi cơ bắp, vóc dáng thon gọn khi mặc đồ.

Xông hơi sau sinh
Với lều xông hơi sau sinh, chị em có thể xông hơi sau sinh. Hơi nóng của phòng xông hơi đốt cháy năng lượng. Dưới đây là những lợi ích tiềm năng lớn nhất của việc xông hơi sau sinh:

• Thư giãn và giảm mức cortisol

• Phục hồi sau khi mang thai và sinh nở

• Tăng tiết sữa

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ

• Giúp hấp thụ các sản phẩm trị rạn da

Hi vọng với chia sẻ tôi có thể làm gì để thoát khỏi béo bụng sau sinh? Mong rằng với chia sẻ trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách thoát khỏi béo bụng sau sinh kết hợp lều xông hơi hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ cuối bài viết

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: 40A Giải Phóng, phường Phương Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 – 0943 979 989
Website: http://www.leuxonghoi.net.vn

View more random threads: