-
05-24-2021, 01:34 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2021
- Bài viết
- 7
Phụ nữ mang thai nên tránh những thực phẩm như thế nào
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
QNP - Có nhiều loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé mà bạn khó nhận biết.
Hiểu được lý do tại sao nên tránh dùng loại thức ăn nào đó khi mang thai có thể giúp bạn có những lựa chọn lành mạnh hơn khi mang thai. Dưới đây là những thực phẩm bà bầu không nên ăn, theo Mayo Clinic.
Xem thêm: http://tintucsuckhoe24h.com/threads/tu-van-dinh-duong-khi-mang-thai-ba-bau-co-nen-an-dua-hau-khong.2285/
Hải sản nhiều thủy ngân
Hải sản có thể là một nguồn protein, và axit béo omega-3 tuyệt vời giúp tăng cường sự phát triển của não và mắt bé. Tuy nhiên, một số loài cá và động vật có vỏ chứa hàm lượng thủy ngân nguy hiểm. Quá nhiều thủy ngân có thể gây tổn hại cho hệ thần kinh đang phát triển của bé. Nên nhớ cá càng lớn càng nhiều thủy ngân.
Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) và Cơ quan Bảo vệ Môi sinh Mỹ (EPA) khuyên phụ nữ mang thai cần tránh: cá kiếm, cá mập, cá thu và cá kình.
Hải sản chưa nấu chín hoặc bị nhiễm bệnh
Để tránh vi khuẩn có hại hoặc vi-rút trong hải sản, tránh ăn cá sống và động vật có vỏ như hàu sống, sò điệp hoặc sò. Nếu bạn ăn cá từ vùng biển địa phương, chú ý đến các khuyến cáo của địa phương - đặc biệt là nếu nguồn nước bị ô nhiễm. Nếu không có khuyến cáo nào thì giới hạn lượng cá từ vùng biển địa phương khoảng 1 lạn một tuần và không ăn các loài cá khác trong tuần đó.
Nấu hải sản đúng cách với nhiệt độ khoảng 145 F (63 độ C). Cá nên sơ chế thành những miếng nhỏ để tránh chế biến chưa chín bên trong nếu sơ chế quá to và dày. Ngoài ra, nghêu, sò, ốc nên mở vỏ ra mới được gọi là chín.
Thịt, gia cầm và trứng chưa chín
Khi mang thai, thai phụ có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn. Nấu cho đến khi lòng đỏ trứng và lòng trắng săn lại. Trứng sống có thể nhiễm vi khuẩn có hại. Tránh các thức ăn làm từ trứng sống hoặc nấu chín một phần.
Trái cây và rau chưa rửa
Để loại bỏ các vi khuẩn có hại, rửa kỹ tất cả các loại trái cây tươi và rau quả. Tránh ăn các loại hạt sống vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh. Hãy chắc chắn nấu hạt chín nếu muốn dùng.
Chất caffeine quá mức
Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến nhịp tim của bé. Một số nghiên cứu cho thấy uống quá nhiều caffeine khi mang thai có thể liên quan với tăng nguy cơ sẩy thai. Do những tác động tiềm ẩn đến sự phát triển của thai nhi, thai phụ nên hạn chế lượng caffeine trong chế độ ăn uống - ít hơn 200 mg chất caffeine một ngày trong thời gian mang thai.
Rượu
Rượu là một loại thức uống không có khả năng làm tổn thương thai nhi, nhưng chưa có quy định về nồng độ rượu bao nhiêu là an toàn trong thời gian mang thai. Vậy nên thai phụ nên tránh uống rượu là tốt nhất.
Trên đây là những thức ăn bà bầu không nên ăn, hy vọng phụ nữ mang thai nên chú ý đến chế độ ăn uống để tránh những ảnh hưởng nguy hại không đáng có cho mẹ và bé.
Nguồn: quangninh.gov.vnView more random threads:
- Rượu gừng nghệ rất tốt cho các mẹ sau khi sinh rượu gừng
- Học spa ở đâu tốt
- Có nên chọn phong cách kiến trúc xanh cho khách sạn
- An tâm vượt cạn với thai sản trọn gói của Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn
- Chăm nom và giáo dục mầm non được nâng cao
- Xuôi dòng lịch sử về Nón lá của Việt Nam
- chăm sóc em bé mới sinh như thế nào giống chuyên gia
- Ở đâu nhận may nón mũ quảng cáo
- Toda orchids Gợi ý cách chọn hoa ý nghĩa nhất cho ngày 20/10
- Tã moony có tốt không
Các Chủ đề tương tự
-
Phẫu thuật nâng ngực có ảnh hưởng đến việc mang thai và cho con bú?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-15-2021, 12:13 AM -
Có nên mang thai sau khi nâng ngực?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mỹ phẩm làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-15-2019, 12:33 AM -
Có nên mang thai sau khi nâng ngực?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mỹ phẩm làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-29-2019, 11:25 PM -
6 cách kiểm soát cảm giác thèm ăn vặt khi mang thai
Bởi nghianv trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2019, 06:58 PM -
Chọn nệm cho phụ nữ mang thai
Bởi vietductct trong diễn đàn Nội - Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-10-2018, 07:33 PM
Most travelers visit Halong bay from Hanoi, they take the boat cruise, enjoy spectacular sceneries, beautiful mountain caves and go kayaking in the blue lagoons, however few people know that the city...
Top tourist attractions in Halong...