-
05-14-2021, 04:32 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2021
- Bài viết
- 7
Phụ nữ mang bầu cần tránh những thực như thế nào
QNP - Có nhiều loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé mà bạn khó nhận biết.
Hiểu được lý do tại sao nên tránh dùng loại thức ăn nào đó khi mang thai có thể giúp bạn có những lựa chọn lành mạnh hơn khi mang thai. Dưới đây là những thực phẩm bà bầu không nên ăn, theo Mayo Clinic.
Xem thêm: http://**************/am-thuc-muon-n...-sau-sinh.html
Hải sản nhiều thủy ngân
Hải sản có thể là một nguồn protein, và axit béo omega-3 tuyệt vời giúp tăng cường sự phát triển của não và mắt bé. Tuy nhiên, một số loài cá và động vật có vỏ chứa hàm lượng thủy ngân nguy hiểm. Quá nhiều thủy ngân có thể gây tổn hại cho hệ thần kinh đang phát triển của bé. Nên nhớ cá càng lớn càng nhiều thủy ngân.
Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) và Cơ quan Bảo vệ Môi sinh Mỹ (EPA) khuyên phụ nữ mang thai cần tránh: cá kiếm, cá mập, cá thu và cá kình.
Hải sản chưa nấu chín hoặc bị nhiễm bệnh
Để tránh vi khuẩn có hại hoặc vi-rút trong hải sản, tránh ăn cá sống và động vật có vỏ như hàu sống, sò điệp hoặc sò. Nếu bạn ăn cá từ vùng biển địa phương, chú ý đến các khuyến cáo của địa phương - đặc biệt là nếu nguồn nước bị ô nhiễm. Nếu không có khuyến cáo nào thì giới hạn lượng cá từ vùng biển địa phương khoảng 1 lạn một tuần và không ăn các loài cá khác trong tuần đó.
Nấu hải sản đúng cách với nhiệt độ khoảng 145 F (63 độ C). Cá nên sơ chế thành những miếng nhỏ để tránh chế biến chưa chín bên trong nếu sơ chế quá to và dày. Ngoài ra, nghêu, sò, ốc nên mở vỏ ra mới được gọi là chín.
Thịt, gia cầm và trứng chưa chín
Khi mang thai, thai phụ có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn. Nấu cho đến khi lòng đỏ trứng và lòng trắng săn lại. Trứng sống có thể nhiễm vi khuẩn có hại. Tránh các thức ăn làm từ trứng sống hoặc nấu chín một phần.
Trái cây và rau chưa rửa
Để loại bỏ các vi khuẩn có hại, rửa kỹ tất cả các loại trái cây tươi và rau quả. Tránh ăn các loại hạt sống vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh. Hãy chắc chắn nấu hạt chín nếu muốn dùng.
Chất caffeine quá mức
Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến nhịp tim của bé. Một số nghiên cứu cho thấy uống quá nhiều caffeine khi mang thai có thể liên quan với tăng nguy cơ sẩy thai. Do những tác động tiềm ẩn đến sự phát triển của thai nhi, thai phụ nên hạn chế lượng caffeine trong chế độ ăn uống - ít hơn 200 mg chất caffeine một ngày trong thời gian mang thai.
Rượu
Rượu là một loại thức uống không có khả năng làm tổn thương thai nhi, nhưng chưa có quy định về nồng độ rượu bao nhiêu là an toàn trong thời gian mang thai. Vậy nên thai phụ nên tránh uống rượu là tốt nhất.
Trên đây là những thức ăn bà bầu không nên ăn, hy vọng phụ nữ mang thai nên chú ý đến chế độ ăn uống để tránh những ảnh hưởng nguy hại không đáng có cho mẹ và bé.
Nguồn: quangninh.gov.vn/View more random threads:
- Đâu là cách cầm kềm nail chuẩn xác nhất
- Ghế mút đa năng cho bé hay còn gọi với tên gọi là ghế sofa cho bé.
- Trị mẩn ngứa cho bé TẠI NHÀ hiệu quả 100%
- Thừa cân sau sinh - phải làm sao?
- Hướng dẫn tắm nước muối chữa ghẻ hiệu quả
- Cách cắt móng tay vuông đơn giản nàng nào cũng làm được
- Cách chăm sóc em bé 9 tháng tuổi HIỆU QUẢ
- Cách chăm sóc em bé từ trong bụng mẹ phát triển toàn diện
- Học trang điểm cá nhân tại TP.HCM
- Những món đồ chơi trẻ em mầm non cao cấp
Các Chủ đề tương tự
-
Bí kíp mua thảm lót sàn hợp mang nội thất
Bởi leanhseomxh trong diễn đàn Nội - Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-18-2021, 02:32 PM -
Giải đáp thắc mắc: Đi máy bay có được mang đồ make up không?
Bởi boss2611 trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-23-2019, 04:02 PM -
Mua máy lạnh Inverter có thật sự mang lại hiệu quả kinh tế không?
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-09-2019, 04:01 PM -
Thực đơn giảm cân với sữa mang tới vóc dáng thon thả
Bởi namanhdpro trong diễn đàn Mỹ phẩm làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-06-2019, 10:50 PM -
Mang phong cách Rustic trong thi công nội thất, thiết kế nội thất/ hoikientruc.com
Bởi conchung68 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-26-2019, 10:08 PM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cậu nhỏ" của phái mạnh Việt thuộc...