Ngồi thiền đúng cách tại nhà chẳng những bảo vệ sức khỏe mà còn có thể làm cho chuyện “ấy” của bạn được thăng hoa nhờ giải tỏa được các stress áp lực của việc làm ăn trước khi bước vào cuộc yêu.



1. Ngồi thiền đúng cách tại nhà có thể giảm stress, dễ hưng phấn

những nhà khám phá tại trường Đại Học Columbia ở Anh tiến hành về dõi 117 phụ nữ trải qua các buổi trị liệu bằng hình thức ngồi thiền đúng cách tại nhà kéo dài trong 90 phút. Sau 6 tháng về dõi sát xao, liên tục, các người phụ nữ này cho biết nhu cầu “phòng the” tăng đáng kể. Họ dễ hưng phấn, giảm hẳn được stress và đừng còn thấy đau đớn khi quan hệ.

Hai ngôi sao hàng đầu Hollywood là Emma Watson và Angelina Jolie chính là một trong những người hình thành trào lưu cũng như là sứ giá truyền cản hứng cho giới trẻ bắt đầu lưu ý tới các lợi ích của ngồi thiền đúng cách tại nhà mang đến.

1.1. quan niệm của Emma Watson về việc ngồi thiền đúng cách tại nhà

Emma Watson chia sẻ: “Ban đầu tôi chỉ đơn thuần ngồi thiền về tôn giáo. Nhưng tôi nhận ra đọc kinh Phật thôi vẫn chưa đủ. Bạn nên thực hiện ngồi thiền đúng cách tại nhà. Thế là thiền dần trở nên một thói quen thật sự giúp ích cho tôi”.

=> Xem thêm: Ngồi thiền đúng cách tại nhà để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình


1.2. Với Angelina Jolie

Đối với Angelina Jolie, hành thiền hoàn toàn tự do chứ đừng về đừng cứ một khuôn khổ nào. Bạn có thể thiền mọi lúc, mọi nơi để thư giãn tâm trí: “Tôi có thể thiền khi đang ngồi trên sàn nhà cùng với bọn trẻ tô màu trong suốt một tiếng đồng hồ, hoặc cả trên chiếc bạt nhún trampoline. Hãy cứ làm những gì bạn thích và cảm thấy hạnh phúc, như thế là đã có thể ngồi thiền đúng cách tại nhà rồi”.

2. Hành thiền tại nhà có thể cải thiện “chuyện ấy” một cách đáng kinh ngạc

Các cặp vợ chồng thường xuyên thực hiện ngồi thiền đúng cách tại nhà tăng sự ham muốn rất cao. Một nghiên cứu từ hệ thống Y tế Đại học Loyola cho thấy hành thiền vào mỗi buổi tối giúp các cặp vợ chồng cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục. Quan trọng nhất cần quan tâm không nên xem việc ngồi thiền như một liều thuốc kích dục mà phụ thuộc người tập phả đồng bộ được hơi thở, tư thể ngồi và tâm trí. Khi đã đạt tới ngưỡng đó, điều này làm tăng sự thân mật vì bạn cần phải mang lại mực độ tin cậy, giao tiếp và kết nối ở một mức nào đó.

những thử nghiệm đều cho thấy ngồi thiền đúng cách tại nhà thường xuyên có thể xua tan stress và tăng sự đồng cảm giữa hai người với nhau. Chính những lợi ích này của thiền giúp những cắp đôi tận hưởng chuyên chăn gối một cách trọn vẹn, thỏa mãn hơn. đặc biệt, thiền còn giúp phụ nữ “lên đỉnh” nhờ giảm được căng thẳng sau một ngày Công tác căng thẳng.

Một lí do khác khiến cho việc ngồi thiền đúng cách tại nhà cải thiện được đời sống tình dục của những cặp vợ chồng lâu năm chính là tăng sự giao tiếp thông cảm nhận cùng thiền thư giãn với nhau.

Xung đột trong quan hệ vợ chồng có thể xuất phát từ việc cảm thấy không có sự hài hòa do khoảng cách hoặc chưa thấu hiểu đối phương. Lúc này, những tư thế thiền thư giãn cùng với nhau giúp những cặp đôi bình tâm, suy mường tượng các lúc hai người hạnh phúc nhất. Đây chính là sợi dây liên kết giúp vợ chồng tìm được lại các “cuộc vui”

Mỗi ngày, hãy bỏ ra chút ít thời gian ngồi thiền đúng cách tại nhà cùng chồng mình chừng 10 phút để chuyện đấy có thể thăng hoa hơn nhé!