tới tháng không nên ăn gì? Đây là vấn đề mà vô cùng nhiều phụ nữ quan tâm và những ngày tới kinh nguyệt vẫn là quãng thời gian rất khó chịu cho cơ thể và cảm xúc.
vì vậy mà chị em thường bị lười ăn, không muốn làm gì mà chỉ muốn nghỉ ngơi. do vậy, các thực phẩm mà chị em cần tránh dưới đây sẽ giúp ích cho cơ thể của phụ nữ, giúp tinh thần của chị em thỏa mái hơn trong những ngày hành kinh. Giải đáp vấn đề đến tháng bạn không nên ăn gì ?

1. Thực phẩm chế biến đóng hộp có sẵn
Đối với những ngày đèn đỏ, các thực phẩm đóng hộp, không tươi sống thì chúng ta nên tránh xa hoặc hạn chế sử dụng.
vì các thực phẩm này đều chứa thời gian sử dụng dài, có chất bảo quản, có lượng muối Natri lớn:
lúc ăn những thực phẩm này vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng đầy tương đối, tích nước. Nghiêm trọng hơn là khiến cho cơ thể của chị em bị tích nước, dẫn tới khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng…
Đối với các người bị bệnh tim mạch, suy giảm chức năng gan thì tốt nhất chúng ta không nên dùng.
2. Thực phẩm có tính hàn
các thực phẩm có tính hàn trong ngày đèn đỏ chị em cũng cần tránh xa: tôm, cua, ốc, ngao, mực, rong biển, bí đao, mướp, rau răm, rau má… Tránh các thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn tránh được tình trạng đau chướng bụng kinh thêm trầm trọng.
hạn chế tình trạng gặp gỡ tiêu chảy: Thực phẩm tính hàn sẽ khiến cơ thể lưu thông máu kém hơn dẫn đến lượng kinh ra không đồng đều và sẽ kéo dài thời kỳ kinh nguyệt. Đối với chị em có cơ thể tính hàn dễ bị tiêu chảy, thân nhiệt thấp thì tuyệt đối nên tránh những đồ ăn có tính hàn.

bởi vậy, để đảm bảo cho kỳ kinh nguyệt của bạn khỏe mạnh hơn bạn không nên ăn các đồ ăn có tính hàn khi các bạn đang tìm hiểu về vấn đề tới tháng chúng ta không nên ăn gì ?
3. Thực phẩm chứa cafein có trong cà phê, trà đen.
Đây không phải là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những chị em trong kỳ kinh nguyệt vì cafein sẽ khiến cho cho:
  • Kinh nguyệt ra không đồng đều
  • cải thiện nguy cơ bị chuột rút vì như thế chúng tác động lên các cơ.
  • khiến cơ thể khó ngủ, dễ bị mệt mỏi.

Lưu ý: bạn nữ cần tránh chất này để hạn chế bắt gặp tình trạng mất ngủ.
4. Đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có ga…
Đây là các đồ uống không được hoan nghênh lúc chúng ta đang đến ngày đèn đỏ vì như thế nó có thể gây ra những vấn đề như sau:
  • + Làm hại xấu tới hệ tuần hoàn cũng như vấn đề lưu thông máu trong cơ thể.
  • + Làm cho kinh nguyệt ra không đồng đều.
  • + khiến vùng bụng bị đau tức khó chịu hơn.
  • + Gây thiếu máu
  • + Ngăn cản sự hấp thụ của các vitamin vào cơ thể.
  • + Làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày.


vì thế, để giải đáp câu hỏi: đến tháng chúng ta không nên ăn gì?, chị em bắt buộc đặc biệt hạn chế bạn không nên sử dụng những đồ uống này.
5. Tránh dùng nhiều đồ ăn chiên rán
các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như: thịt rán, gà chiên, khoai tây chiên, bánh rán… đều là các thực phẩm chúng ta không nên ăn trong ngày kinh nguyệt vì như thế nó sẽ khiến cơ thể của bạn dung nạp một lượng lớn các chất béo bão hòa và gây ra tình trạng đau, viêm và làm những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt thêm trầm trọng hơn do lượng Estrogen trong cơ thể tăng cao.
6. những thực phẩm lạnh như kem, đồ uống lạnh.
Trong những ngày đèn đỏ chị em buộc phải tránh xa các đồ uống lạnh có chứa đá nhé vì thế thực đồ uống này cũng giống như thực phẩm có tính hàn sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm nhanh, vùng bụng sẽ đau hung tàn dội hơn.
Tốt nhất bạn nên uống nước ấm và chườm một chai nước ấm vào bụng để giảm những triệu chứng đau bụng kinh nhé.
7. Tránh ăn đồ chua khi có kinh nguyệt
các loại hoa quả chua, đồ ăn chua như giấm, chanh, xoài, bưởi chua… sẽ khiến cho hệ thần kinh bị thúc đẩy ra nhiều máu hơn, và gây ra các cơn đau thắt tại dạ dày, tử cung, làm chị em đau bụng nhiều hơn.


8. Tránh sử dụng những đồ ăn cay nóng.
vì những đồ ăn cay nóng thường không tốt cho những ngày kinh nguyệt đặc trưng là các đồ ăn chứa: gừng, ớt, tiêu, đinh hương… nếu có thì chỉ nên sử dụng một lượng cực kỳ nhỏ mà thôi.
Còn trường hợp những đồ này được nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra:
+ Thống kinh, làm lượng máu ra nhiều hơn, dẫn tới tình trạng thiếu máu gây chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi.
+ Làm ảnh hưởng tới dạ dày, đường ruột gây đau bụng âm ỉ khiến chứng đau bụng kinh kéo dài.
Mong rằng các thông tin mà phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Hà Nội chia sẻ trên sẽ giúp các chị em có thêm tham khảo bổ ích để các ngày đèn đỏ của mình phát triển thành tha hồ, dễ chịu và không còn phải đắn đo về vấn đề đến tháng chúng ta không nên ăn gì?.
vùng kín ra dịch màu nâu đen
hút thai ở đâu an toàn