Kinh nguyệt là hiện tượng ra máu có chu kỳ ở các bạn gái khi đến tuổi dậy thì . hiện tượng này sẽ xảy ra mỗi tháng một lần, thường kéo dài trong vòng từ 3-5 ngày. Kinh nguyệt sẽ hết dần khi các phụ nữ bước vào tuổi trung niên và tiền mãn kinh bắt đầu.
Thế nào là rối loạn kinh nguyệt?
Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng thể hiện hiện khả năng sinh sản ở nữ giới. Thế nhưng không phải lúc nào kinh nguyệt cũng xuất hiện đều đặn vào mỗi tháng. Đối với những bạn gái mới dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt sẽ không ổn định trong 2-3 năm đầu. Nhưng qua giai đoạn đó, nếu kinh nguyệt vẫn thất thường thì đó là một biểu hiện bệnh lí của rất nhiều bệnh khác liên quan đến âm đạo và khả năng sinh sản ở nữ giới.
Khi kinh nguyệt thất thường, không xuất hiện hàng tháng. Đôi lúc có tháng, lượng máu ra rất nhiều . nhưng có những tháng lại không có kinh nguyệt. Đôi khi một tháng có đến 2 chu kỳ kinh nguyệt ( chu kỳ kinh đến sớm). Nhưng cũng có những khi phải 3-4 tháng mới thấy chu kỳ kinh xuất hiện ( chu kỳ kinh đến muộn).
Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt
Rong kinh. Đây là hiện tượng mà lượng kinh nguyệt ra nhiều và thường kéo dài hơn số ngày kinh nguyệt bình thường. Thường là trên 7 ngày.
Lượng máu kinh ra nhiều hơn 90ml / chu kỳ.
Kinh nguyệt ra quá ít. Sau ngày đầu tiên của chu kỳ đã không còn ra máu kinh nữa.
Những bạn gái đã quá tuổi dậy thì nhưng kinh nguyệt vẫn không xuất hiện.
Các bạn gái hãy tập thói quen theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân để khi thấy bất cứ biểu hiện bất thường nào có thể gặp bác sĩ và đoán biết bệnh kịp thời vì chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là những dấu hiệu của các bệnh liên quan đến âm đạo hay viêm âm đạo.
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
Có rất nhiều yếu tố và nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Trong đó có những tác động đến từ tâm lí, từ môi trường sống bên ngoài hay thói quen sinh hoạt hàng ngày làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Tuổi dậy thì. Khi các bạn gái đến tuổi dậy thì thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Do sự chưa ổn định và phát triển hết của buồng trứng và tử cung, Vì vậy hiện tượng kinh nguyệt không đều, thất thường sẽ diễn ra trong khoảng từ 2-3 năm.
Mất cân bằng nội tiết tố . Mất cân bằng nội tiết tố làm rối loạn kinh nguyệt thường xảy ra ở các trường hợp phụ nữ sau sinh. Khi mang thai người mẹ sẽ không có chu kỳ kinh nguyệt nữa. Nhưng sau khi sinh xong, lượng máu kinh sẽ ra rất nhiều và liên tục trong khoảng 7-10 ngày. Sau một quá trình sinh nở nó khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ bị đảo lộn và dẫn đến rối loạn.
>> khám phụ khoa ở đâu
Chế độ sinh hoạt. Những bạn gái có thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Sử dụng thường xuyên các chất kích thích và rượu bia sẽ làm thay đổi nội tiết tố. Thức khuya và không ngủ đủ giấc cũng làm cho sức khỏe bị ảnh hưởng, nội tiết tố giảm.
Ăn uống không đủ chất. Có thói quen ăn quá nhiều đồ cay nóng , đồ ăn chiên xào, nhiều mỡ, chất đạm cũng gây ảnh hưởng đến nhưng sự trao đổi chất trong cơ thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt
Tăng hoặc giảm cân đột ngột. Khi cân nặng của cơ thể biến đổi đột ngột, tăng hoặc giảm cân bất thường sẽ khiến các hoạt động của cơ thể bị ảnh hưởng dẫn đến những rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt.
Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh cũng sẽ có chu kỳ kinh thất thường. lượng máu kinh sẽ giảm dần và mất hẳn.
Các cách cải thiện rối loạn kinh nguyệt
Luôn giữ cho tâm lí được thoải mái, cải thiện môi trường sống xung quanh giúp tâm trạng được vui vẻ, tránh nghĩ ngợi, lo âu quá độ.
Ngủ đủ giấc và có chế độ luyện tập thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe.
Không sử dụng, lạm dụng thuốc tránh thai. Nếu quan hệ khuyến khích nên sử dụng bao cao su. Nếu sử dụng thuốc tránh thai để trị mụn hoặc có mục đích làm lùi ngày kinh cũng không nên lạm dụng.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê. Không sử dụng thường xuyên đồ uống có cồn như rượu, bia.
Nên bổ sung các thực phẩm bổ máu, bổ huyết vào các bữa ăn như ngải cứu, rau ngót, thịt bò, mật ong, hải sản, trái cây…
Rối loạn kinh nguyệt là một nỗi lo lắng và phiền toái đối với các chị em phụ nữ. Nếu rối loạn kinh thường xuyên xảy ra sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này của các bạn gái. Mặc dù rồi loạn kinh nguyệt không phải là một bệnh lí. Nhưng đó có thể là những dấu hiệu ban đầu của những chứng bệnh liên quan đến các bệnh về âm đạo. Do vậy các bạn gái nên theo dõi thường xuyên chu kỳ kinh nguyệt của mình và những biểu hiện trong chu kỳ kinh để có thể nhận biết được những biểu hiện rối loạn kinh nguyệt sớm và có phương pháp khắc phục.