Chất lượng tinh trùng giảm sút là tác nhân chính dẫn vào hiện tượng vô sinh-hiếm muộn ở nhiều đấng mày râu . nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, trước tiên nam giới cần có một chế độ đồ ăn thật đầy đủ và hợp lý. Vậy phái mạnh nhiễm tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ? Hãy cùng tham khảo biết viết sau nhé!


Tinh trùng yếu là số lượng tinh trùng ở đấng mày râu ít hơn thông thường mỗi khi xuất tinh và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng chậm hơn thực hiện cho tinh trùng không thể di chuyển đến noãn để thụ thai.



Xem thêm: >>> Phương pháp chữa trị bệnh liệt dương




Theo bác sỹ chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế tphcm, trong quá trình điều trị tinh trùng yếu, ngoài việc tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò rất lớn cho hiệu quả chữa trị chứng bệnh này


Tinh trùng yếu nên ăn gì ?


Nếu đàn ông đang nhiễm tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau vào khẩu phần ăn hàng ngày:


-Hải sản: Trong hải sản có chứa rất các đạm và kẽm rất tốt cho việc tẩm bổ sức khỏe. Kẽm lại là một trong những thành phần chính giúp hình thành nên tinh trùng vì thế đó chính là sự chọn lọc giành cho đàn ông. Nhưng có một điều đàn ông nên lưu ý đó là không nên sử dụng quá nhiều mà nên có sự điều độ vì hải sản quá nhiều đạm sẽ gây dôi thừa chất trong cơ thể.


-Thịt đỏ: thịt chó, thịt hươu, giết thịt chiên, trứng,…là nhóm đồ ăn có chứa một số arginine giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng nên rất có lợi cho những đấng mày râu mắc tinh trùng yếu


-Hoa quả tươi: Đây là một phần chẳng thể thiếu trong bữa ăn của đàn ông. đàn ông nên sử dụng tần suất cao vì hoa quả bổ sung cho ta rất một số Vitamin cho cơ thể. một số loại hoa quả đấng mày râu nên sử dụng bao gồm: cam, đu đủ chín, dưa đỏ, xoài, bưởi,…đặc biệt là chuối.


-Sữa và sữa chua: canxi và kali là 2 khoáng vật giúp cơ thể duy trì được huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. vì thế, việc ăn sữa và sữa chua được các bac si khuyến khích bổ sung lên khẩu phần ăn hàng ngày, vì nếu áp huyết thấp thì tinh trùng không thể khỏe mạnh và không có lẽ sẽ di chuyển


-Bột yến mạch: trong bột yến mạch có chứa cả lúa mì và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol gây hại nên rất tốt cho đấng mày râu bị chứng tinh trùng yếu


Tinh trùng yếu không nên ăn gì ?


Bên cạnh những thức ăn tốt giúp cải thiện tinh trùng yếu công hiệu thì cũng có rất nhiều nhóm thức ăn xấu doạ dọa đến sức khỏe tinh trùng và tâm sinh lý của nam giới.


-Thực phẩm chế biến sẵn: nam giới nhiễm tinh trùng yếu không nên sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như đồ hộp, gà rán,…vì chúng chứa một vài chất béo và một vài chất bảo quản không tốt cho cơ thể


-Đậu nành: Những loại đồ ăn liên quan đến họ đậu như đậu tương hay lạc thì phái mạnh nên hạn chế sử dụng. Bởi đây là những loại giúp sản sinh một vài nội tiết tố nữ, Vậy nên khi ta ăn vào đồng nghĩa với việc nó tiến hành giảm lượng hormone sinh dục nam.


-Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe…đều là những chất gây rối loạn nội tiết tố nam và gây suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng


Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp đấng mày râu có thêm nhiều kiến thức cần thiết nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, từ đó giúp nâng cao công hiệu chữa căn bệnh này


Mọi thắc bị về tình trạng Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ?, Các bạn hãy kết nối đến số 028 39 257 111 – 016 8558 1111 hoặc vào trực tiếp Phòng khám đa khoa quốc tế hcm tại số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh nhằm được đáp thêm.



Nguồn: >>> http://suckhoenamkhoa.com/

View more random threads: