Những bài trước chúng tôi cũng đã cung cấp cho các bạn về những thực phẩm nên ăn để cải thiện tốt làn da khi bị nám. Và hôm nay vẫn một câu hỏi của các quý khách hàng gửi về chúng tôi: Ăn gì để trị nám da?

Chúng tôi các chuyên gia serum ốc sên Narguerite xin chia sẻ cùng các bạn về những loại thực phẩm nên ăn khi đang bị nám, và người có da vẻ bình thường cũng nên ăn để bảo vệ tốt nhất cho làn da cũng như sức khỏe của chính mình bạn nhé!

1. Ăn gì để trị nám da?
Khi bị nám da nhiều chị em phụ nữ vì muốn nóng lòng loại bỏ các vết nám nhanh chóng mà chỉ quan tâm tìm hiểu những cách trị nám bằng các loại kem bôi mặt, mặt nạ mà quên mất rằng để loại bỏ nám tận gốc thì phải điều trị từ bên trong và chế độ ăn khoa học chính là cách trị nám hiệu quả nhất.
Vậy nên ăn gì để trị nám da? Dưới đây là một vài thực phẩm phổ biến để chị em có thể tham khảo và áp dụng trong thực đơn của mình.

a. Ăn cá giúp trị nám da hiệu quả:
Trong số các thực phẩm trị nám da mặt hiệu quả nhất không thể không nhắc tới cá. Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh. Chất EFA giúp giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.

Bên cạnh đó trong cá có chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời, một thực phẩm trị nám da giúp mang lại nước da đẹp, lấy lại khuôn mặt săn chắc và gọn gàng. Do đó để trị nám hiệu quả thì bạn nên bổ sung cá trong thực đơn của mình khoảng 3 lần/ tuần.

Vậy thực đơn đầu tiên trong danh sách cho người muốn dưỡng da và nhất là những bạn đang bị nám da chính là cá, cá bạn có thể bổ sung vào những bữa ăn hàng ngày thay vì bạn dùng thịt bò,...Hãy bắt đầu với các bạn nhé!