Mắt là một trong những bộ phận rất quan trọng trên cơ thể của con người. Vì thế, việc bảo vệ cho đôi mắt tránh được những nguồn bệnh xảy ra là điều rất cần thiết. Vậy làm thế nào để sử dụng máy tính đúng cách không gây ảnh hưởng đến mắt? Hãy cùng laptopdanang.net tham khảo một số cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính trong bài viết dưới đây:

Xem chi tiết tại địa chỉ:==> https://laptopdanang.net/sua-laptop-da-nang/

Thường xuyên sử dụng máy tính gây hại cho mắt như thế nào?

Màn hình máy tính và tất cả màn hình của các loại thiết bị điện tử khác như: điện thoại, laptop, tivi,... Đều chứa 25 - 35% ánh sáng nguy hiểm. Đây là loại ánh sáng có bước sóng ngắn (từ 400 - 460nm) nhưng lại mang năng lượng cao nên có khả năng tác động sâu vào đáy mắt và gây tổn thương võng mạc, đặc biệt là tế bào võng mạc. Điều này rất nguy hiểm vì tế bào võng mạc có chức năng cung cấp dưỡng chất cho các tế bào thị giác, đồng thời hấp thụ các ánh sáng dư thừa, đào thải các chuyển hóa gây hại cho võng mạc. Và khi hoạt động của tế bào võng mạc bị suy giảm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực gây ra các bệnh lý nguy hiểm ở võng mạc. Vì thế, mọi người cần phải bảo vệ mắt khi dùng máy tính.



Cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính hàng ngày

Một vài “mẹo” nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những ảnh hưởng không tốt khi sử dụng máy tính thường xuyên:
- Giảm lượng bức xạ từ màn hình: Để giảm lượng bức xạ từ màn hình, vị trí màn hình máy tính nên được đặt cách mắt 50 đến 60 cm hoặc bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng màn hình cho vừa phải, hoặc đặt thêm kính lọc cho màn hình. Sử dụng màn hình tinh thể lỏng (LCD) mới cũng tốt hơn cho mắt của bạn.
- Tránh làm việc trong bóng tối: Nếu bạn làm việc trong bóng tối sẽ khiến cho mắt cũng điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Chính vì vậy mà cách tốt nhất nên ngồi làm việc với máy tính ở những nơi có độ sáng tốt, hay ánh sáng tự nhiên.
- Đừng ngồi yên một chỗ: Không ít người có thói quen ngồi mãi một chỗ khi làm việc, điều này thực sự không tốt chút nào cả. Nếu như để đầu và cổ của bạn ở một vị trí quá lâu sẽ khiến cho nó bị nhức hoặc mỏi. Vì vậy, cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính tốt nhất là bạn hãy để cho màn hình laptop luôn ngang với tầm mắt của bạn. Giữ cho lưng thẳng, và thỉnh thoảng nên đứng dậy đi lại khỏi chỗ ngồi.


- Luyện tập thị giác: Vì khi sử dụng máy tính trong thời gian dài, mắt sẽ mệt mỏi do các cơ phải hoạt động liên tục nên có một bài tập thị giác rất đơn giản, bạn có thể áp dụng đó là quy tắc 20 – 20 – 20. Có nghĩa là cứ sau 20 phút ngồi máy tính bạn hãy nhìn vào vật gì đó cách xa 20 feet tương đương 6m trong 20s.
Vậy là bạn đã biết cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính hàng ngày rồi. Đừng quên làm theo những hướng dẫn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên nhé!

CÔNG TY TNHH MTV THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ LAPTOP ĐÀ NẴNG
MST : 0401822952
Địa chỉ : 217 Núi Thành, Hòa Cường Bắc, Hải Châu, TP Đà nẵng
Điện thoại : 02366 544 248 – 0906 527 066
Email : vinhtincomputerdn@gmail.com
Website : https://laptopdanang.net