Chiều cao của trẻ luôn là một trong những vấn đề được bố mẹ quan tâm nhất khi nuôi nấng con cái. Người Việt Nam vốn có gen thấp bé nhẹ cân nhưng các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chiều cao chịu ảnh hưởng nhiều nhất bởi yếu tố dưỡng chất với 30%. Gen di truyền chỉ ảnh hưởng tới 23% trong khi vận động thể lực chiếm quyết định tới 20%.


Địa chỉ công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ

Bơi lội
Đứng đầu danh sách, bơi lội được các bậc phụ huynh đánh giá là một trong những môn thể thao giúp tăng chiều cao cho trẻ có kết quả tốt nhất. Khi bơi lội, các nhóm cơ trên các bộ phân cơ thể của bé sẽ được hoạt động hết mức, đặt biệt là nhóm cơ ở tay, ngực, vai và chân. Chính vì vậy, việc bơi lội sẽ giúp các bé rèn luyện sự dẻo dai, tăng chiều dài của đốt sống lưng, mở rộng vai, làm vóc dàng sẽ được cải thiện đáng kể. Hơn nữa, việc bơi lội sẽ khiến con nhà bạn có một toàn bộ cơ thể săn chắc, một vóc dáng thon gọn và còn hạn chế được thảm kịch đuối nước khi gặp bi kịch khẩn cấp.
Đá bóng
Ở Một vài quốc gia, đá bóng là một môn thể thao vui vẻ, lành mạnh và có khá nhiều lợi ích không chỉ đối với người lớn mà còn đối với trẻ tiểu học. Vì được xem là môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới, nên nó luôn đòi hỏi sự kết nối nhịp nhàng giữa các cầu thủ.
Những lợi ích từ môn thể thao này đem lại quả thật khá nhiều. Một trong số đó có khả năng kể đến như: độ bền bỉ của tim, tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự kết hợp linh hoạt. Đặc biệt là nó còn dạy cho con chúng ta kỹ năng sống như tính kỷ luật, công bằng, trách nhiệm và nâng cao khả năng làm việc theo nhóm.
Nhảy dây
Đây là trò chơi yêu thích của khá nhiều bé gái. Bố mẹ có thể “lợi dụng” niềm yêu thích này của bé để khuyến khích con luyện tập không ngừng nghỉ nhằm giúp tăng vóc dàng. Khi nhảy dây, các cơ xương và cột sống của bé được vươn dài, giúp phát triển chiều cao kết quả tốt. Môn thể thao này vô cùng giản đơn và dễ tập. Chỉ cần một sợi dây và một khoảng không gian nhất định, không cần rộng lắm, bé đã có thể thoải mái thực hành, ngay cả ở tại nhà.
Đi bộ nhanh
Nếu bạn bị bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe và cảm thấy quá khó khăn để thực hiện các bài tập nặng thì đi bộ nhanh có thể giúp các bạn duy trì sức khỏe của xương. Lí do, tản bộ nhanh tác động tích cực đến sự linh hoạt và dẻo dai của xương.


tpcn tăng chiều cao tại www.nhipsongphunu.com/thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-chieu-cao

Cầu lông
Chơi cầu lông đòi hỏi bé sử dụng động tác với tay lên cao và chân chạy quanh sân liên tiếp. Cả gia đình có khả năng cùng nhau chơi trò này rất vui vẻ, vừa tăng sức khỏe, cải thiện chiều cao cho các bạn mà tình cảm gia đình lại càng thêm gắn bó.
Bóng rổ
Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động không ngừng nghỉ và chạy nhảy ở cường độ cao vì trẻ phải liên tục chạy xung quanh sân, nhờ đó mà cả chiều cao và vóc dáng của trẻ được cải thiện đáng kể. Đồng thời cho trẻ chơi bóng rổ còn tăng trưởng tinh thần đồng đội, sự cộng tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Nếu con còn quá nhỏ, chúng mình có khả năng cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho con nít.
Đạp xe
Theo các khảo xác trên thực tế, trẻ nhỏ liên tục di chuyển bằng xe đạp sẽ có vóc dàng tốt hơn các trẻ không thường dùng xe đạp. Đây được xem như một môn thể thao giúp cải thiện vóc dáng cho trẻ dễ dàng nhất mà ít bậc phụ huynh nào lưu ý tới. Việc đạp xe đúng cách sẽ giúp các khớp xương chân giãn ra, theo thời kì sẽ cải thiện đáng kể về chiều cao. Thêm vào đó, việc đạp xe sẽ giúp bé nhà bạn tạo dựng cho mình một sức bền, sự nhẫn nại và cải thiện chức năng hoạt động của tim, phổi

nghiên cứu kỹ thêm tại https://quoctehoanmy.com/

View more random threads: