-
09-18-2017, 11:52 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 269
cách chăm sóc bà mẹ mang bầu ĐÚNG CÁCH tốt nhất
Để có được một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh thì ngoài việc người thân động viên tinh thần, cách chăm sóc bà mẹ mang bầu đúng cách thì bản thân người mẹ cũng phải trang bị cho mình một lượng kiến thức vừa đủ trong suốt quá trình mang thai.
Mang thai là một quá trình mà người mẹ sẽ nuôi nấng, chăm sóc con khi con mới chỉ ở dạng bào thai. Quá trình này thường kéo dài nhiều hơn hoặc ít hơn 40 tuần một chút. Trước khi có thai, bạn cần lên một bản kế hoạch chi tiết cho mọi việc, tổ chức sắp xếp công việc thật khoa học và chuẩn bị sẵn cho mình một lượng kiến thức vừa đủ để bạn có thể chăm sóc tốt em bé của mình.
1, Các triệu chứng khi mang thai
Mỗi một chị em lại có những triệu chứng khác nhau, không ai giống ai một cách tuyệt đối. Có một số triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải như: ốm nghén, buồn ngủ, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thèm ăn, đau lưng, chuột rút…
Để giảm bớt những cảm giác khó chịu của thời gian đầu mang thai, các mẹ có thể ăn những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B, folate, photpho… để giúp tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi, giảm triệu chứng buồn nôn và chống táo bón. chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu
Để có được một quá trình mang thai an toàn, khỏe mạnh thì chăm sóc bà bầu đúng cách là một việc làm hết sức quan trọng.
2, Các bài tập khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, bạn không nên tập thể dục nặng với cường độ cao, nhiều chị em cho rằng đây là giai đoạn nên tập nặng để giữ phom người cho hoàn hảo hay nhiều bà mẹ cho rằng tập thể dục cường độ cao khiến mình đẻ dễ. Bạn có thể tập thể dục nhưng tập thế nào, tập ở mức độ nào với bài tập gì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và làm theo lời khuyên của họ trong suốt thời gian này. Tuy nhiên, đi bộ và một số thế yoga được các bác sĩ khuyên chị em nên thực hiện theo. Các chuyên gia cho rằng những bộ môn thể dục nhẹ nhàng có ích giúp chị em dễ sinh nở hơn. chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ
3, Chế độ ăn uống khi mang thai
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Bạn hãy chắc chắn rằng bạn có quan tâm tới việc ăn uống đầy đủ thức ăn dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa những thức ăn nhanh và thực phẩm có chứa nhiều calo. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, điều này sẽ giữ cho bạn và em bé được khỏe mạnh. Bạn hãy tránh xa rượu, thuốc lá và cố gắng tránh xa những người hút thuốc.View more random threads:
- Địa chỉ bán tranh phong thủy giá rẻ tại quận 3
- Khi đội mũ rộng vành cần chú ý điều gì?
- Ngày 8/3 tặng hoa gì cho những người phụ nữ thân yêu
- In lịch tết giá rẻ tại TP.HCM
- Top những mẫu hoa tặng sinh nhật đẹp nhất năm 2021
- Bạn lên biết cách mua đồ chơi cho con
- Món ăn ngon cho trẻ 5 tuổi CHUẨN VỊ nhà hàng
- Bố mẹ lên biết cách chọn đồ chơi mầm non an toàn
- Bật mí Phương pháp chữa Trị ho về đêm cho bé tại nhà
- Hướng dẫn tắm nước muối chữa ghẻ hiệu quả
Các Chủ đề tương tự
-
chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu tốt nhất phù hợp với mọi loại da
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Thời trang Mẹ và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2017, 11:34 PM -
chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên Khoa học hiệu quả
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Thời trang Mẹ và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2017, 11:15 PM
Với sự chắc chắn và độ bền cao, cột cờ inox 304 không chỉ là một lựa chọn lý tưởng cho việc treo cờ quốc gia hay cờ công ty mà còn là một đầu tư lâu dài cho bất kỳ tổ chức nào. , inox là lựa chọn...
Inox Hải Minh: Đối tác đáng tin...