-
05-05-2017, 05:02 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 385
3 cách giúp bạn có thể giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 cơ chế ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
cơ chế giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của cơ chế giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ cách thức ăn đặc thù này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn giản, có 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối phổ biến trước 8 giờ.
cơ chế giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân tốt nhất
so với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống từ từ từng ngụm nhỏ. Trong giai đoạn giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên tránh đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các item từ sữa trong suốt giai đoạn giảm cân. Việc tập thể dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong chế độ giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất quan trọng. Bạn cần bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cuối trong ngày ít nhất 4 tiếng. Vì vậy, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần thoải mái và ghi lại nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, đông đảo người đã học theo công thức này và giảm cân chiến thắng.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, bao gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn chế tạo toàn bộ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp giai đoạn giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. đặc thù, chuối chứa một loại chất xơ có tài năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát hành item giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp quá trình bàn thảo chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp hủy hoại các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
Xem thêm: pleasur bhipView more random threads:
- Căng da mặt nội soi và những điều nhất định bạn phải lưu ý
- 3 biện pháp chống lão hóa da bạn nên biết
- Dưỡng da trắng mịn rạng ngờ từ những thứ đơn giản
- Nám tàn nhang không còn là nỗi lo cho các chị em | tritannhanghieuqua.com
- 4 phương pháp làm đẹp an toàn tại nhà chị em nên thực hiện
- Những điều bạn cần biết về phẫu thuật làm đầy rãnh mũi má
- Xem thử cách ông bà ta xa xưa triệt lông bằng cách nào
- Nâng ngực có tốt không, có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
- Căng da mặt bằng chỉ vàng 24k giá bao nhiêu tiền ?
- Nhấn mí và cắt mí khác nhau như thế nào?
Các Chủ đề tương tự
-
Quy định tiêu chuẩn trong ngành chế tạo cơ khí
Bởi khoedeptaigia trong diễn đàn Xe Máy - Xe Đạp - Ô TôTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-12-2016, 03:33 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sản xuất ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top những dương vật giả rẻ và hay...