Xông hơi hiện nay được nhiều khách hàng sử dụng như một liệu pháp cho sức khỏe. Hiện nay có nhiều hình thức xông hơi như: xông hơi khô, xông hơi ướt. Tuy nhiên có những băn khoăn xoay quanh vấn đề nên dùng xông hơi ướt hay xông hơi khô là tốt? Để trả lời cho câu hỏi này hãy cùng Bếp Phương Đông tham khảo qua bài viết dưới đây:

Với mỗi loại hình xông hơi đều sẽ có cơ chế hoạt động cùng với những ưu điểm riêng của mình đối với sức khỏe của con người, vậy lợi ích của xông hơi khô và xông hơi ướt là gì, bạn sẽ thích hợp với loại hình xông hơi nào, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu sau đây.

1.Lợi ích của xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt thường được thiết kế chủ yếu bằng kính chịu lực bao quanh với phần đế bằng chất liệu nhựa có thể là nhựa composite hay nhựa compsite phủ lớp Acrylic hoặc Ngọc trai bên ngoài nhằm tạo độ sáng bóng. Phòng xông hơi ướt có thể là phòng kính tự thiết kế sau đó mua máy xông hơi ướt có công suất phù hợp với thể tích của phòng hoặc bạn có thể sử dụng phòng xông hơi ướt cao cấp ngoài chức năng xông hơi thì bạn còn sử dụng được chức năng massage lưng, massage chân, nghe đài FM…Cơ chế hoạt động của phòng xông hơi ướt là tạo hơi nóng với nhiệt độ khoảng 45 độ C, độ ẩm là 100%. Nhờ hơi nóng được phát ra mà cơ thể được bài tiết mồ hôi, giúp đào thải độc tố, loại bỏ các tế bào chết bám dưới da mang lại một làn da mịn màng, trắng sáng hơn.

Click image for larger version. 

Name:	nen-chon-xong-hoi-kho-hay-uot.jpg 
Views:	23 
Size:	61.7 KB 
ID:	1535

Với những phòng xông hơi cao cấp như: phòng xông hơi Govern nhập khẩu, phòng xông hơi Daros cao cấp có đầy đủ hệ thống xông hơi, massage, nhờ vào các hệ thống này mà cơ thể được massage toàn thân, làm giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn. Ngoài ra, ở Phòng tắm xông hơi ướt còn có thiết kế hệ thống đèn, sen tay, sen trần giúp bạn có thể thực hiện được cả việc tắm bồn mà không lo bị nước bắn ra ngoài. Đồng thời phòng tắm xông hơi ướt cao cấp còn có chức năng nghe nhạc, chức năng nghe đài Radio, bạn có thể vừa xông hơi vừa nghe nhạc mang đến một cảm giác thoải mái nhất, giúp bạn quên đi những mệt mỏi sau một ngày bận rộn với công việc. Đặc biệt, việc hít thở trong hơi nước giúp bạn giảm bớt viêm xoang, hen xuyễn, dị ứng, và viêm phế quản

Có thể kết luận lại rằng sử dụng xông hơi ướt giúp làm thoáng mát lỗ chân lông, bài tiết những độc tố trong cơ thể không chỉ có nhờ độ nóng & hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên phía trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng.Giống như phòng sauna, độ ẩm tăng trong phòng giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước rất có thể giúp hạn chế viêm xoang, hen suyễn, dị ứng & viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

2. Lợi ích của xông hơi khô

Phòng xông hơi khô thường được làm bằng gỗ chủ yếu là gỗ thông chịu nhiệt đã qua xử lý có khả năng chống ẩm mốc. Phòng xông hơi khô thường dùng đá sỏi để làm nóng nhiệt độ trong phòng. Khi phòng xông hơi khô hoạt động nhiệt độ trong phòng có thể lên đến 50 độ C thậm chí có thể lên đến 70 độ C và độ ẩm khoảng 10%. Khi xông hơi khô, nhiệt độ cơ thể được tăng mạnh, có thể giết chết các vi khuẩn, giúp thanh độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dich của cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Sử dụng phòng tắm xông hơi khô có tác dụng giảm béo hiệu quả nhất bởi khi hơi nóng bốc lên những phần mỡ dư thừa ở đùi, mông, bụng được đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cho cơ thể. Ngoài chức năng giảm mệt mỏi, thư giãn, giúp có được trạng thái tự tin, sauna còn được ưa chuộng nhờ tố chất tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, các phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng… có khả năng sẽ bị đốt cháy qua tuyến mồ hôi, làm cho những cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định thiết yếu cho cơ thể để bảo đảm 2 chức năng: cung ứng năng lượng & giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Những nhân viên nghiên cứu và phân tích đã nhận thấy rằng một lần tắm hơi tiêu hao lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được trao định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất đông người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một khoảng thời gian tắm hơi thì giảm hẳn.

Tuy nhiên, ở các sản phẩm phòng tắm xông hơi khô không có thiết kế hệ thống sen vòi, hệ thống massage, hệ thống radio như ở các sản phẩm phòng tắm xông hơi ướt. Chính vì điều này mà phòng tắm xông hơi khô thường được sử dụng trong các trung tâm thể dục thể thao nhiều hơn là dùng trong các gia đình. Ngược lại, các sản phẩm phòng tắm xông hơi ướt lại được sử dụng khá phổ biến trong phòng tắm hiện đại của nhiều gia đình. Các thương hiệu phòng xông hơi khô cao cấp đang được ưa chuộng trên thị trường hiện nay như phòng xông hơi khô govern, phòng xông hơi khô brother…

Phòng tắm xông hơi khô thường lắp đặt sẽ khó khăn hơn so với phòng tắm xông hơi ướt. Các chi phí bỏ ra cũng cao hơn phòng tắm xông hơi ướt. Như vậy, tùy thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi gia đình, tuy thuộc vào mức thu nhập của mỗi gia đình mà lựa chọn loại phòng tắm xông hơi cho phù hợp.
Một điểm cần lưu ý cho dù bạn sử dụng xông hơi khô hay xông hơi ướt, đó chính là:
+ Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù có nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa mới được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ đọng, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể & hoàn toàn có thể bị nhiễm cảm, nhất là phổi, và tiêu hóa kém…

+ Tránh việc xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi có vấn đề tim mạch, hay đang bị sốt cao hoặc đang mắc các bệnh ngoài da.
+ Khi xông nên hít hơi vào dần dần bằng đường mũi, rồi thở ra dần dần bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm nhận thấy sảng khoái…

Để trải nghiệm thực tế về các dòng sản phẩm phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt quý hãy đến trực tiếp các showroom của Nội thất Phương Đông cơ sở phía bắc: 12 Thanh Nhàn Hai Bà Trưng – Hà Nội (Gần cầu Lạc Trung), hotline: 0975.742.889, hoặc cơ sở phía nam trên đường Lý Thái Tổ P1, Quận 10 TP.HCM, hotline liên hệ: 0936.398.390, để được hỗ trợ tư vấn.