-
01-24-2015, 05:22 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Jan 2015
- Bài viết
- 6
Lên thực đơn giảm cân trong 1 tuần
Nếu bạn đang không biết ăn gì, uống gì để 1 tuần có thể giảm được 3kg thì Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg sau đây sẽ là chìa khóa vàng của bạn. Nhiều người sử dụng thuoc giam can hieu qua
Giảm cân không khó, quan trọng là bạn phải biết lên một kế hoạch ăn uống, luyện tập khoa học và kiên trì. Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg sau đây sẽ chỉ đường cho bạn. Một thời khóa biểu ăn uống hoàn hảo, bạn chỉ cần chăm chỉ làm theo là bạn đã có một vòng eo thon gọn trong vòng 1 tuần.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn
Ngày 1
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách, dầu ăn và chanh
Ngày 2
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa : nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yahourt
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 1 trái lê
thuoc giam can an toan nhất mà bạn quan tâm
Ngày 3
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh
Tối : Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê
Ngày 4
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt
Tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg nên áp dụng 2 tháng/lần
Ngày 5
Sáng : 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Trưa : 200gf cá chẻm với chanh, 1 muỗng bơ
Tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây
Ngày 6
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Tối : 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh
Ngày 7
Sáng : 1 tách trà không đường
Trưa : không ăn gì, chỉ uống nước
Tối : 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo
Để thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg trở nên đơn giản và hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết trong . Ngoài ra, trang Thực đơn giảm cân sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.
Nguồn: thuốc giảm cân an toàn hiệu quảView more random threads:
- Một số thuật ngữ cần biết khi bạn muốn mua đồng hồ trực tuyến
- Ngọc trai cao cấp với những lợi ích bất ngờ
- Sự khác biệt giữa bạc Thái bạc Ý và bạc Ta
- Dùng rhodium để đánh sáng bóng trang sức bạc có tốt hay không?
- Nhẫn nam đá quý - đẳng cấp năm 2020
- Xưởng may nón các loại số lượng lớn, theo yêu cầu
- Mua Apple Watch series 4 chính hãng giá rẻ
- dịch vụ hoa tươi giá rẻ tại nam định , điện hoa nam định
- Chất lượng vòng ngọc trai nuôi không thua kém ngọc trai tự nhiên
- Bạc 925 xi vàng trắng là gì? Trang sức bạc 925 xi vàng trắng.
Các Chủ đề tương tự
-
Vua Sân Cỏ Nằm Trong Tốp 3 game Hot Trong Tháng 8 Này.
Bởi gg.satthutq94 trong diễn đàn Thế Giới GameTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-01-2016, 05:19 PM -
Vịnh Hạ Long được bình chọn là 1 trong 25 địa danh đẹp như trong cổ tích
Bởi kenguide trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-09-2014, 11:46 AM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam