-
01-24-2015, 05:22 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Jan 2015
- Bài viết
- 6
Lên thực đơn giảm cân trong 1 tuần
Nếu bạn đang không biết ăn gì, uống gì để 1 tuần có thể giảm được 3kg thì Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg sau đây sẽ là chìa khóa vàng của bạn. Nhiều người sử dụng thuoc giam can hieu qua
Giảm cân không khó, quan trọng là bạn phải biết lên một kế hoạch ăn uống, luyện tập khoa học và kiên trì. Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg sau đây sẽ chỉ đường cho bạn. Một thời khóa biểu ăn uống hoàn hảo, bạn chỉ cần chăm chỉ làm theo là bạn đã có một vòng eo thon gọn trong vòng 1 tuần.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn
Ngày 1
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách, dầu ăn và chanh
Ngày 2
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa : nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yahourt
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 1 trái lê
thuoc giam can an toan nhất mà bạn quan tâm
Ngày 3
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh
Tối : Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê
Ngày 4
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt
Tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg nên áp dụng 2 tháng/lần
Ngày 5
Sáng : 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Trưa : 200gf cá chẻm với chanh, 1 muỗng bơ
Tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây
Ngày 6
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Tối : 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh
Ngày 7
Sáng : 1 tách trà không đường
Trưa : không ăn gì, chỉ uống nước
Tối : 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo
Để thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg trở nên đơn giản và hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết trong . Ngoài ra, trang Thực đơn giảm cân sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.
Nguồn: thuốc giảm cân an toàn hiệu quảView more random threads:
- Sự phát triển bên cạnh sự thay đổi của nhẫn kết hôn trải qua một số mốc thời gian
- Tác dụng của ngọc trai là gì?
- Bánh kem đẹp phá cách hình cô dâu chú rể.
- Món quà đọc đáo dành tặng người yêu "đồng hồ guess"
- Những bộ máy chuyển động của đồng hồ OMEGA
- Giá nhẫn ngọc trai phù hợp với kinh tế sinh viên
- nên sử dụng hộp đựng đồng hồ xoay tự động ra sao
- Dùng rhodium để đánh sáng bóng trang sức bạc có tốt hay không?
- Bật mí điều bạn chưa biết về lịch sử hình thành lắc tay
- Địa chỉ mua đồng hồ Daniel Wellington dây da giá rẻ
Các Chủ đề tương tự
-
Vua Sân Cỏ Nằm Trong Tốp 3 game Hot Trong Tháng 8 Này.
Bởi gg.satthutq94 trong diễn đàn Thế Giới GameTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-01-2016, 05:19 PM -
Vịnh Hạ Long được bình chọn là 1 trong 25 địa danh đẹp như trong cổ tích
Bởi kenguide trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-09-2014, 11:46 AM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cậu nhỏ" của phái mạnh Việt thuộc...