Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phục hồi chức năng não bộ và các cơ quan khác. Ngược lại, nếu bị mất ngủ, não bộ sẽ trở nên trì trệ, ảnh hưởng đến công việc và sức khoẻ. Vậy làm thế...